Masalah peti suara

بسم الله الرحمن الرحيم

SUARA merupakan suatu nikmat yang membolehkan kita untuk berkomunikasi antara satu sama lain, meluahkan emosi dan perasaan, memberikan isyarat serta amaran jika berlaku sesuatu perkara yang berbahaya dan sebagainya.

Banyak orang menganggap suara adalah sesuatu yang terjadi secara automatik atau tindak balas manusia yang terjadi secara refleks.

Oleh sebab itulah mereka tidak pernah merasakan bahawa ia adalah satu anugerah yang amat penting dan berharga yang tanpanya manusia tidak akan dapat hidup dengan sempurna.

Sesekali apabila kita mendapat sakit tekak dan suara kita tidak dapat keluar, barulah kita menyedari peri pentingnya kurniaan Tuhan itu dalam kehidupan kita.

Peti suara

Peti suara terletak pada bahagian larinks seseorang. Peti suara atau glottis menjadi pengawal yang menentukan sebanyak mana udara yang keluar, kadar kenyaringan (pitch) dan kekuatan (amplitude ) suara kita.

Panjang peti suara berlainan antara lelaki dan wanita. Peti suara lelaki berukuran 17 hingga 23 milimeter (mm) dan wanita berukuran 15 hingga 19 mm, membuatkan suara lelaki lebih kasar (low pitch) dan wanita sebaliknya.

Peti suara lelaki yang lebih panjang ini juga memberi bentuk halkum yang lebih kelihatan pada pandangan khalayak umum.

Simpanan tenaga untuk penghasilan suara berasal daripada paru-paru. Semasa proses menghembus nafas, udara dalam kuantiti terkawal akan melalui dan menggetarkan peti suara.

Seterusnya, ia akan melalui rongga mulut dan sebahagian kecil melalui hidung yang akan memberikan bunyi huruf-huruf yang sesuai mengikut arahan serebrum.

Sedikit udara akan keluar melalui hidung untuk memberi kesan resonans yang menyedapkan telinga mendengar.

Tanda-tanda masalah

* Serak suara

Keadaan ini sering terjadi terutamanya sewaktu kita mengalami jangkitan pada bahagian atas saluran pernafasan. Ia selalunya akan kembali normal selepas satu atau dua minggu.

Serak suara yang berlarutan atau bertambah teruk sepatutnya membawa anda berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Ia amat penting untuk menentukan bahawa anda tidak mengalami masalah lain seperti gangguan kepada saraf peti suara, ketumbuhan, refluks faringitis dan sebagainya.

* Sukar bernafas

Glottis merupakan ruangan yang paling sempit pada badan seorang dewasa. Oleh sebab ia merupakan tempat yang mesti dilalui oleh udara yang keluar masuk ke paru-paru, maka sebarang gangguan fungsi (saraf recurrent laryngeal) atau ketumbuhan boleh menyebabkan ia menjadi lebih sempit dan ada ketikanya menyebabkan pernafasan menjadi berbunyi (stridor).

Keadaan seperti ini perlu mendapat perhatian dan pemeriksaan rapi doktor dengan kadar yang segera.

* Batuk berdarah

Sebarang ulser atau ketumbuhan yang ada pada peti suara khasnya, atau di mana-mana di sepanjang saluran pernafasan boleh menyebabkan pesakit mengalami batuk berdarah.

Ini adalah kerana peti suara merupakan laluan yang paling sempit dilalui oleh udara berkelajuan tinggi, yang akan dikeluarkan sewaktu seseorang itu batuk.

* Tersedak

Sewaktu kita menelan makanan, beberapa mekanisme berlaku dalam larinks untuk menutup saluran pernafasan bagi memastikan tiada makanan yang termasuk ke dalamnya.

Salah satu daripadanya ialah penutupan peti suara. Jika terdapat kelumpuhan pada saraf peti suara atau apa jua keadaan yang mengganggu fungsi ini, maka ada makanan yang mungkin tersalah masuk ke dalam saluran pernafasan dan berlakulah proses batuk secara tiba-tiba yang kita panggil tersedak.

Tips menjaga suara

Banyak perkara yang boleh kita amalkan yang akan membantu kita mendapat suara yang sedap didengar. Antaranya ialah:

* Elakkan menjerit

Peti suara kita terpaksa bekerja dengan kuat untuk menghasilkan jeritan. Jika kita perlu bercakap untuk khalayak yang ramai, gunakanlah mikrofon atau pembesar suara.

Salah satu pesanan Luqman Al-Hakim kepada anaknya ialah supaya tidak sesekali meninggikan suara dalam percakapan dan ia sememangnya terbukti dalam ilmu perubatan laringologi.

* Elakkan berbisik

Banyak orang tersalah angap bahawa berbisik akan membantu seseorang yang tidak dapat mengeluarkan suara sewaktu sakit tekak.

Berbisik sebenarnya boleh menerukkan lagi keadaan serak suara dan ia juga tidak baik untuk seseorang yang sihat.

* Selangi percakapan dengan meminum air

Seringkali kita melihat penceramah diberi air mineral sewaktu berucap. Ia bukanlah sekadar tradisi bahkan menjadi satu bentuk kaedah perubatan yang amat berguna.

Amalan meminum air pada waktu memberi ucapan atau ceramah yang panjang boleh membantu menjaga suara supaya tidak timbul keperitan.

* Jangan merokok

Selain daripada menyebabkan kanser mulut dan paru-paru, merokok juga meningkatkan risiko mendapat kanser peti suara pada kadar dua atau tiga kali ganda.

Merokok dan mengambil alkohol akan bersinergi dalam meningkatkan risiko kanser kepada 15 kali ganda.

Jika tidak mendapat kanser sekali pun, iritasi asap rokok boleh menyebabkan peti suara berparut (leukoplakia) atau bengkak (Reinke's edema).

* Rawat refluks

Bagi mereka yang mengalami penyakit refluks (asid dari rongga perut), sewajarnyalah rawatan untuk penyakit ini diambil perhatian.

Ini kerana kesan asid tersebut telah dikenal pasti menjadi salah satu punca iritasi terhadap peti suara yang dikenali sebagai refluks faringitis dan laringitis.

* Persekitaran yang bersih

Faktor pencemaran persekitaran akan mendedahkan seseorang itu untuk mendapat radang pada saluran pernafasan.

Keadaan ini amatlah tidak baik untuk kesihatan sistem pernafasan manusia secara amnya dan peti suara khasnya.

Rawatan

Rawatan kepada masalah peti suara amatlah bergantung kepada jenis masalah yang dihadapi. Ada yang memerlukan sekadar rehat suara, terapi penggunaan suara yang betul. Malahan ada juga yang memerlukan penyiasatan selanjutnya seperti endoskopi dan biopsi.

Bagi kes-kes ketumbuhan, pembedahan atau radioterapi mungkin menjadi rawatan yang menjanjikan penyembuhan lebih berkesan.

Namun, apa yang lebih penting ialah kesedaran untuk mendapatkan rawatan kerana intervensi awal mungkin boleh menyelamatkan suara anda.

Menghargai nikmat

Sebagai seorang makhluk, kita bertanggungjawab untuk menjaga dan menggunakan kurniaan Tuhan dengan cara yang sebaik- baiknya.
Betapa sukarnya hidup mereka yang nikmat suaranya telah hilang, baik disebabkan oleh penyakit mahupun kecederaan yang tidak dapat dielakkan.

Namun, selagi mampu, kita wajib menghargai kurniaan yang tidak ternilai harganya ini. Suara kita perlu dijaga dan digunakan dengan kaedah dan untuk tujuan yang baik kerana setiap apa yang keluar dari peti suara kita pasti akan ditanya apa yang disuarakan itu kerana ‘suara kita, tanggungjawab kita’.

Sumber

Osteoporosis epidemik terpinggir

بسم الله الرحمن الرحيم

KEBANYAKAN wanita menganggap kanser payu dara sebagai penyakit paling berbahaya apabila banyak laporan mengenainya dipaparkan oleh media massa.

Namun, tidak ramai menyedari bahawa osteoporosis lebih kerap melanda kaum wanita dan lelaki berbanding penyakit berkaitan kanser atau kegagalan kardiovaskular.

Lebih membimbangkan, penyakit yang bermaksud 'tulang poros' atau tulang kurang tumpat itu tidak menimbulkan sebarang simptom dan menyerang dengan senyap sehinggalah penghidapnya mengalami keretakan tulang pinggul.

Pengarah Pusat Kajian dan Rawatan Osteoporosis Hong Kong, Prof. Dr. Edith MC Lau berkata, kes keretakan tulang pinggul, tulang belakang atau pergelangan tangan kini semakin meningkat di kalangan wanita Asia.

Osteoporosis juga dikaitkan dengan penerbalikan proses pertumbuhan, sakit belakang yang amat sangat juga kecacatan tulang.

Menurut beliau, ia merupakan satu epidemik yang semakin luas melanda kerana kurang diberi perhatian sama ada oleh masyarakat umum mahupun golongan doktor sendiri.

Mengikut kajian yang dijalankan melalui pemeriksaan sinar-X dan proses saringan berkaitan tulang, satu daripada tiga orang wanita berpotensi menghidap osteoporosis. Manakala satu daripada tiga lelaki pula mempunyai risiko tinggi menghidap penyakit yang sama.

"Fakta mengejutkan adalah kadar kematian yang meningkat sebanyak 20 peratus di kalangan pesakit retak tulang pinggul selepas tiga bulan mengalami masalah itu.

"Sementara 30 peratus lagi yang hidup pula terpaksa menghabiskan sisa-sisa kehidupan dalam keadaan lumpuh dan menjadi bebanan kepada masyarakat.

"Ini kerana kebanyakan wanita warga emas turut menghidap penyakit lazim yang lain akan lebih terkesan akibat osteoporosis sehingga timbul pula komplikasi jantung, paru-paru atau dimensia,'' katanya yang juga Pengarah Lembaga Yayasan Osteoporosis Antarabangsa Hong Kong.

Beliau berkata demikian ketika menyampaikan ceramah mengenai Osteoporosis pada Persidangan Media Asia Tenggara anjuran GE Healthcare di Kuala Lumpur baru-baru ini.

Ketumpatan jisim tulang akan mencapai kemuncaknya sewaktu usia 20 hingga 25 tahun. Ia bergantung kepada faktor genetik di samping pengambilan nutrisi, aktiviti fizikal dan penyakit keturunan yang lazimnya mempengaruhi pertumbuhan tulang.

Justeru, adalah penting untuk mempertingkatkan ketumpatan jisim tulang dalam usia yang muda sebagai usaha mengurangkan risiko gejala osteoporosis ketika lewat usia.

Ini disebabkan tubuh tidak lagi mampu menggantikan tisu tulang (pembentukan semua tulang) dengan pantas apabila usia semakin meningkat terutama selepas menopaus kerana pengeluaran hormon estrogen akan terhenti mengakibatkan tulang tidak lagi mendapat perlindungan yang diperlukan.

Kaum lelaki juga mengalami situasi ini namun kadar kehilangan tisu tulang lebih perlahan di kalangan wanita.

Faktor risiko penyakit osteoporosis terbahagi kepada dua iaitu risiko kekal yang sukar dielak namun boleh ditangani dengan beberapa kaedah untuk mengurangkan kehilangan mineral tulang.

Antaranya, faktor usia, jantina (lebih berisiko di kalangan wanita), sejarah keluarga, keretakan tulang terdahulu, latar belakang etnik, menopaus atau histerektomi, terapi glukokortisoid jangka panjang, artritis reumatoid dan hipogonadisma di kalangan lelaki.

Satu lagi faktor risiko pula boleh mempengaruhi impak biologi tulang secara langsung dan mengakibatkan pengurangan ketumpatan mineral tulang (BMD).

Ia melibatkan pengambilan alkohol, merokok, indeks jisim badan yang rendah, kurang pengambilan nutrisi, kekurangan Vitamin D, masalah pemakanan, tidak bersenam dan pengambilan diet kalsium yang rendah.

Jelas Lau, diagnosis awal adalah penting dalam mencegah osteoporosis memandangkan lelaki dan wanita berusia lebih 60 tahun mempunyai risiko lebih tinggi menghidap osteoporosis berbanding golongan muda.

Pun begitu, golongan berkenaan tidak terkecuali dan boleh menghidap osteoporosis, osteopenia atau jisim tulang rendah.

Sehubungan itu, adalah penting untuk berjumpa doktor dan mengubah gaya hidup ke arah lebih positif jika faktor risiko di atas turut melanda diri anda bagi mencegah kemungkinan kesan jangka panjang akibat osteoporosis.

Sumber